自由搏击训练
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
公司服务
速度滑冰训练
提供滑冰技巧，提升速度和耐力水平。
棒球专项训练
提高投球、接球、打击能力，提升棒球竞技水平。
防跌倒训练
专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。
沙滩运动训练
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
冲刺燃烧卡路里更快，但慢跑更适合长期减脂。
通过渐进式训练、稳定呼吸和加强核心力量来提升耐力。
长期跑步训练能增强心肺耐力，提高运动表现。