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HIIT训练如何助力体重管理与脂肪燃烧实现健康减重目标
文章摘要：高强度间歇训练（HIIT）近年来成为备受推崇的减脂和体重管理方法。与传统的有氧运动不同，HIIT通过短时间的高强度运动与低强度恢复相结合，不仅可以有效促进脂肪燃烧，还能在较短的时间内达到显著...
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体育专业训练与疲劳积累管理系统的动态调节机制与优化策略研究
